http://www.arast.net/ ja Copyright 2010 Thu, 22 Oct 2009 14:28:57 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://www.rssboard.org/rss-specification 足首とは、すねの一番下の部分、くるぶしの周りのことをいいます。足首は、すねの部分にあたる「腓骨」と「脛骨」の２本と「距骨」によってできています。足首は９本の骨によってできている「足関節」があり複雑なつくりになっています。足首でほとんどの体重を支えています。そのため、足首に痛みがあると歩行にも影響を及ぼします。足首に痛みが伴いやすい理由としては、「変形性関節症」「足首の靭帯や結合組織の炎症」「足首捻挫」「偏平足」「アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎」「股関節痛」「膝関節の痛み」「腰痛」「足指のゆがみ（外反母趾）」などです。このような足首の痛みによって引き起こす症状もあります。それは「歩行困難」「足のしびれ」「足の筋肉がつる」「足の肉離れ」「足の冷えや多汗症」「膝や股関節の硬さ」「変形性関節症」などさまざまな症状があります。足首が痛いから足首だけ治療するのではなく、股関節、膝関節、足関節など体全体のゆがみを治すことが足首の痛みを改善することにもなります。

]]> http://www.arast.net/post_4.html http://www.arast.net/post_4.html Thu, 22 Oct 2009 14:28:57 +0900 足首は９本の骨によってできている「足関節」があり複雑なつくりになっています。足首でほとんどの体重を支えています。変形性関節症という疾患あります。この変形性関節症は、「股関節」「膝関節」「足関節」に起こります。「足関節」に起こる疾患を「変形性足関節症」といいます。股関節や膝関節と比べると足首の部分（足関節）に起こる率は低いとされています。変形性足関節症が起こる原因は「足関節のズレ」や「靭帯損傷」などによって引き起こすようです。変形性足関節症の症状は「足首の痛み」「足首の腫れ」「水がたまる」「足首の関節の動きが悪い」などです。自覚症状の初期段階として、長時間歩いたり運動した後に足首などに痛みが出ます。そして足首の痛み、足首の腫れが出てきて、足首の動きも悪くなります。足首の痛みがひどくなると、正座もできない状態になります。足首の痛みや足首の腫れを治すには、安静と局部への湿布を行います。症状がひどくなっている場合は、足首をサポーターなどで固定をする必要があります。

]]> http://www.arast.net/post_3.html http://www.arast.net/post_3.html Thu, 22 Oct 2009 14:28:19 +0900 足首の後ろ側あたりに「アキレス腱」という腱があります。スポーツや長時間にわたる作業を繰り返したり、靴が合ってなかったりすることで、アキレス腱に負担をかけています。すると、「アキレス腱炎」や「アキレス腱周囲炎」を引き起こすことがあります。「アキレス腱炎」とは、微細な部分断裂をしており炎症を起こしている状態です。「アキレス腱周囲炎」とは、アキレス腱の周囲の結合組織が、炎症を起こしている状態です。どちらの症状も足首の周辺に痛みと腫れを起こします。そして、足首周辺の痛みのために、運動や歩行に影響を及ぼすこともあります。アキレス腱炎やアキレス腱周囲炎の治療法は、まずスポーツをしている場合であれば、スポーツを中止する必要があります。そして、薬物療法によって炎症を抑えて、痛みを改善します。その後痛みなどの症状を観察しながら、ストレッチや筋力アップなどのリハビリを開始します。基本的には手術をするような治療はせず、保存療法で治療します。手術療法をする場合は、「スポーツへの早期復帰」「再発を繰り返す」などの場合です。

]]> http://www.arast.net/post_2.html http://www.arast.net/post_2.html Thu, 22 Oct 2009 14:27:43 +0900 偏平足とは、土ふまずがない足のことです。幼児は偏平足です。８歳ごろまでに土ふまずはつくられていきます。そのころまでに土ふまずができないと、一般的に偏平足と言われます。偏平足であっても足首などに痛みが特にないときは、そのままでも問題ないようです。しかし、神経痛などがある場合は、病院を受診することをおすすめします。偏平足は、日ごろのはいている靴や生活習慣によっても引き起こします。外からの衝撃を吸収するためのアーチが崩れることによって、足首などに痛みが生じます。偏平足によって、「疲れやすい」「足を着くと違和感がある」などを感じることもあります。さらには「冷え」「むくみ」「腰痛」「肩こり」「膝の痛み」などを伴うこともあります。時には、外反母趾になることもあります。治療は、足のアーチの形を整えていき、筋力アップなど調節していきます。姿勢によって症状があらわれている場合は、首、肩、腰なども治療する必要があります。

]]> http://www.arast.net/post_1.html http://www.arast.net/post_1.html Thu, 22 Oct 2009 14:26:05 +0900 昔と違って今は、道路も舗装されています。そのため、歩くところのほとんどが安定して歩けるようになっています。
足の指を使って正しく地面を蹴りあげて歩くこともなく、重心は後ろへ移り、足の小指側になったため、足関節もゆがみやすくなっています。次のような症状を自覚症状としてある人は、足関節がゆがんでいるか、靭帯が伸びている可能性があります。「少し長く歩くと足首が痛い」「ただ足首が痛い」「疲労によって痛みが起こる」「運動すると痛い」「足首を回すと音がする」などの症状です。足関節が正常であれば、正しく地面を蹴ることができるので、たくさん歩いたとしても痛みが起こることなく、耐えることができます。しかし、足指の疾患「外反母趾」「指上げ足」などの場合は、きちんと地面を蹴ることができないので、足関節の靭帯が伸びやすくなります。治療法として、足関節の矯正をする方法もあります。足関節を矯正することで足首の痛みも改善されます。

]]> http://www.arast.net/post.html http://www.arast.net/post.html Thu, 22 Oct 2009 14:25:22 +0900